Příprava
Po příchodu si připravíte své místo a pohodlně se usadíte nebo uložíte.
Někdo si odpočine. Někdo usne. Někdo jen tiše poslouchá. A někdo si poprvé po dlouhé době dovolí nic neřešit.
Co jsou tibetské mísy?
Tibetské mísy jsou tradiční hudební nástroje, jejichž jemné tóny a vibrace vytvářejí klidnou atmosféru podporující odpočinek a soustředění.
Každá mísa má svůj jedinečný zvuk. Společně vytvářejí harmonii, která mnoha lidem pomáhá uvolnit napětí, zpomalit dech a ztišit neustálý proud myšlenek.
Proč si dopřát meditaci s tibetskými mísami?
V dnešní době jsme téměř neustále obklopeni hlukem, informacemi a povinnostmi. O to důležitější je najít si čas, kdy můžeme znovu naslouchat sami sobě. Lidé po meditaci nejčastěji popisují, že odcházejí:
s pocitem většího klidu
uvolnění
odpočatější
s lehčí hlavou
s novou energií
s pocitem, že se na chvíli zastavil čas
Jak probíhá meditace?
01
02
Naladění
Společně se krátce zklidníme a naladíme na společný čas.
03
Tóny mís
Necháte působit jemné tóny tibetských mís. Meditace probíhá v tiché a bezpečné atmosféře.
04
Doznění
Na závěr dostanete dostatek času, aby celý zážitek mohl přirozeně doznívat.
Musím umět meditovat?
Nemusíte. Meditace s tibetskými mísami je vhodná i pro úplné začátečníky.
Nemusíte umět vypnout myšlenky. Nemusíte sedět v lotosovém sedu. Nemusíte se snažit něco zažít. Stačí přijít takoví, jací právě jste.
Co si vzít s sebou?
- pohodlné oblečení
- podložku (pokud ji nemáte, ráda zapůjčím)
- deku
- polštářek pro větší pohodlí
- láhev s vodou
Skupinová nebo individuální meditace?
Meditační večery
Pravidelná skupinová setkání vytvářejí příjemnou atmosféru, ve které se člověk snadno uvolní a nechá za sebou starosti běžného dne. Jsou krásnou příležitostí dopřát si čas jen pro sebe, obklopeni společnou energií skupiny.
Individuální relaxace s tibetskými mísami
Pokud toužíte po větším klidu a soukromí, můžete si dopřát individuální meditaci, věnovanou jen vám. Je to čas bez spěchu a bez vyrušování, kdy patříte jen sami sobě.
Přijďte si užít meditaci s tibetskými mísami
Podívejte se na nejbližší termíny lekcí a přidejte se k nám.
Načítám akce…
Proč právě tibetské mísy?
Na tibetských mísách mě fascinuje jejich jednoduchost. Nepotřebují velká slova. Stačí jediný tón a člověk si najednou uvědomí, jak moc mu v běžném životě chybí ticho.
Právě proto jsou součástí mých meditací. Vytvářejí prostor, ve kterém můžete na chvíli zpomalit, nadechnout se a vrátit se sami k sobě.
Dopřejte si chvíli klidu
Možná právě teď nepotřebujete dělat další věci. Možná potřebujete jen na chvíli ztišit svět kolem sebe. Těším se na společné setkání.