Příprava
Po příchodu si připravíte své místo, pohodlně se uložíte na podložku a přikryjete se dekou.
Pozvánka ke zpomalení
Na 120 minut můžete odložit všechny povinnosti, zavřít oči a jen odpočívat. Nemusíte nic dělat, nic umět ani se o nic snažit. Stačí se pohodlně uložit a nechat na sebe působit zvuk a vibrace gongů.
Právě v této jednoduchosti se často skrývá to nejcennější.
Co je gongová lázeň?
Gongová lázeň je hluboká zvuková relaxace, při které se doslova „koupete ve zvuku“.
Vibrace gongů prostupují celým prostorem a vytvářejí jedinečné zvukové pole, které mnoho lidí vnímá jako velmi uklidňující a harmonizující.
Každý prožitek je jedinečný.
Někdo během gongové lázně hluboce odpočívá, jiný vnímá příliv energie, další si užívá chvíli ticha, kterou si v běžném životě jen málokdy dopřeje.
Neexistuje správný ani špatný způsob, jak gongovou lázeň prožít.
Proč si dopřát gongovou lázeň?
Každý člověk prožívá gongovou lázeň jinak, a právě v tom spočívá její jedinečnost. Zvuk gongů pomáhá vytvořit prostor pro hluboké uvolnění těla i mysli. Lidé po gongové lázni nejčastěji popisují, že odcházejí:
s pocitem hlubokého klidu
odpočatější
s lehčí hlavou
uvolnění po náročném období
s větší energií
s pocitem, že se na chvíli zastavil čas
Jak probíhá gongová lázeň?
01
02
Naladění
Společně se krátce zklidníme a naladíme na společný čas.
03
Gongy
Rozezní se gongy. Po celou dobu pouze odpočíváte, zvuk vás přirozeně provází hlubší relaxací.
04
Doznění
Na závěr dostanete dostatek času, aby celý zážitek mohl v klidu doznívat. Celé setkání trvá přibližně 90 minut.
Musím mít zkušenosti?
Nemusíte. Gongová lázeň je vhodná i pro ty, kteří podobnou zkušenost zažívají úplně poprvé.
Nepotřebujete umět meditovat. Nemusíte „vypnout hlavu“. Nemusíte se snažit něco prožít. Stačí přijít.
Co si vzít s sebou?
- pohodlné oblečení
- podložku (pokud ji nemáte, ráda zapůjčím)
- deku
- polštářek pro větší pohodlí
- láhev s vodou
Doporučuji přijít několik minut před začátkem, abyste měli čas se v klidu usadit.
Skupinová nebo individuální gongová lázeň?
Skupinová gongová lázeň
Společná energie skupiny vytváří jedinečnou atmosféru, ve které se mnoha lidem daří snadněji uvolnit a na chvíli se odpoutat od každodenních starostí.
Individuální gongová lázeň
Pokud toužíte po větším klidu a soukromí, můžete si dopřát individuální gongovou lázeň.
Je to čas věnovaný jen vám. Bez spěchu. Bez vyrušování. Jen vy, zvuk gongů a prostor pro hluboký odpočinek.
Přijďte si dopřát gongovou lázeň
Podívejte se na nejbližší termíny a přidejte se k nám.
Načítám akce…
Moje první setkání s gongem
Když jsem poprvé uslyšela zvuk gongu, věděla jsem, že jsem objevila něco výjimečného. Nepřitahovala mě jen jeho síla, ale především klid, který po sobě zanechával.
Dodnes mě fascinuje, jak dokáže zvuk vytvořit prostor, ve kterém člověk nemusí nic řešit, nic dokazovat ani nic zvládat. Jen být.
A právě tento prostor se snažím vytvářet při každé gongové lázni.