Rozvrh lekcí, kurzů

Příští lekce v lednu. Začínáme 13.1.  !

VOLNÁ RANNÍ LEKCE - každý čtvrtek   8.30-10.00

Turnov, Centrum Harmonie

Potřebujete se uvolnit, protáhnout, dobít baterky? Potřebujete ze sebe shodit stresy, zklidnit svoje emoce? Chcete cítit více radosti, svěžesti, klidu a pohody? Vědomí na Vaše tělo i mysl.

Bát se nemusí ani úplní začátečníci. .....   více informací >>>

VOLNÁ VEČERNÍ LEKCE - každý čtvrtek    19.30-21.00

Turnov, Centrum Harmonie

Nutná rezervace:  https://www.supersaas.cz/schedule/JogaJitka/lekce

Potřebujete se uvolnit, protáhnout, dobít baterky? Potřebujete ze sebe shodit stresy, zklidnit svoje emoce? Víte jak využít svůj dech nejen jako zdroj kyslíku, ale i k rozproudění energie a rozdýcháni stagnujících věcí a napětí v těle?

Bát se nemusí ani úplní začátečníci. ....   více informací >>>

Víkend s Jitkou a Jógou Vědomí
na Českém ranči 8. - 10. 4. 2022

Srdečně Vás zvu, ženy i muže, po více než roce a půl na další skvělou pobytovou akci. Tentokrát na krásný Český ranč u České Lípy.

Čeká nás opět velmi intenzivní program. V plánu máme očistné, posilující a dobíjející techniky a sestavy ze širokého portfólia Jógy Vědomí. Prostor bude i na léčivé meditace a mantry, společné sdílení a masáž.

Rezervace: https://www.supersaas.cz/schedule/JogaJitka/kurz?day=8&month=1&year=2022

více info: >>>

Seminář  JÓGOU  OD  NAPĚTÍ  K  UVOLNĚNÍ
neděle 16.1.2022  /  od 9.30  - 12.30 hod.   /   Doubrava - Žďár

Další jógový seminář ze série seminářů
Jógy Vědomí v Doubravě

Cílem těchto seminářů je udělat si čas pro svoje tělo, protáhnout se, uvolnit napětí a stres, odpojit hlavu od zatěžujících myšlenek, naladit se na sebe, posílit nervový hormonální a imunitní systém.

Jóga Vědomí je dynamická jóga s rychle nastupujícím účinkem, kdy se v těle mění energie, posiluje nervový systém a spouští se samoléčivý proces těla i mysli.

Rezervace: https://www.supersaas.cz/schedule/JogaJitka/kurz?day=8&month=1&year=2022

 Více info >>>

Kurz Jógová terapie - začíná 7. 10. 2021 - 10 LEKCÍ, čtvrtky 17.40-19.10 hod.
Turnov, Centrum Harmonie - OBSAZENO 


Cílem tohoto kurzu je posílení naší imunity, nervů, vyladění hormonálního systému, pročištění lymfy a odlehčení mysli. Z těla budeme odbourávat stres a napojovat se na vlastní tělesné zdroje a to pomocí osvědčených jógových technik Jógy vědomí - dechu, meditace, jógových posilujících sestav a úžasné uvolňující relaxace pomocí zvuků léčivého gongu. .... více informací >>>

... a další video je tu,

opět jsem spojili obě potěšení, cvičení a výborné jídlo, tentokrát seminář probíhal na Českém Ranči, Zákupy, 31. 1. - 2. 2. 2020

...takto jsme si užili báječný víkend s jógou a kurzem vaření dle Metabolic Balance. Děkuji všem účastníkům a mé kolegyni Ireně Honzákové za skvělý kurz vaření.
Další víkend se uskuteční na konci ledna v Českém Ranči u České Lípy

Tvůrcem videa je Petra Monari. Díky

výživové poradenství

Metabolic balance

Trvalé řešení problémů s hmotností, omlazení a podpora celkového zdraví, posílení vitální energie, zdraví a fit do vysokého věku!

  • Chcete zůstat zdraví a fit pokud možno až do vysokého věku?
  • Posílit energii a vitalitu?
  • Jak uvést látkovou výměnu opět do rovnováhy?
  • Vyřešit trvale problémy s hmotností?
  • Podpořit celkové zdraví?
  • Už žádné hladovění!
  • Vyzkoušejte chutné a zdravé recepty a kila půjdou dolů jen tak mimochodem!
  • Příroda nám nabízí pravé "tukožrouty a zeštíhlovače".

Chci vědět víc ...


 

 Kundaliní jóga 

... matka všech jóg ...

Takto se opravdu o této "zazračné" józe mluví. A myslím, že to není vůbec nadsázka. Jde o kombinaci meditací, zpívání manter, fyzického cvičení, techniky dýchání. Kundaliní jóga je také známá jako Jóga vědomí.

Podle starodávné tradice jde Kundaliní jóga cestou normálních lidí - vždy byla praktikována lidmi, kteří měli rodiny a pracovali, na rozdíl od obvyklé cesty jogína, který se vzdal světských věcí, dodržoval celibát a odešel ze společnosti lidí.

Po tisíce let byla tato posvátná věda a technika uchovávána v tajnosti a předávána ústně, od mistra k vybranému učedníkovi. Až do roku 1969, kdy ji Yogi Bhajan, mistr Kundaliní jógy, přivezl k nám do "západního světa" a začal jí vyučovat veřejně.

Yogi Bhajan říká, že v Kundaliní józe je důležitá osobní zkušenost a vědomí jedince při praktikování krijí - setu cviků, zvuků, muder. Tím jemně probouzíme energii kundaliní, abychom byli schopni dosáhnout plného potenciálu našeho nervového a žlázového systému a vyvážit tak subtilní systém čaker a meridiánů v těle. Krija je jedinečný a sladěný systém skládající se z pohybů, zvuku, pranayamu, muder, soustředění se a meditace, který automaticky vede energie v těle a mysli ke specifickému výsledku neboli změně vědomí.

A co se ještě o Kundaliní joze traduje ?

12 let Hatha jógy + 6 let Rádž jógy + 3 roky Mantra jógy + 1 rok Laya jógy = efektu 1 celého roku Kundaliní jógy.

A můj osobní poznatek? Stejný, jako měl Yogi Bhajan - není nad osobní zkušenost...

Vaše Jitka, lektorka s mezinárodní certifikací KRI